Молодежный взгляд на жизнь с колостомой.

1. Успокойтесь, возьмите себя в руки, жизнь продолжается, скажите себе: «Могло быть и хуже!»

2. Как известно, привычка – вторая натура. Поэтому постепенно постарайтесь восстановить образ мыслей и жизни, которые были у вас до операции и появления «стомы». Не замыкайтесь в себе, не зацикливайтесь на своем теперешнем положении. А жизнь – она прекрасная во всем: И в пенье птиц, и в солнечном сиянии, И в том, что ты находишь понимание, И меряешь ее уже вчерашним днем.

3. Постепенно, методом проб и ошибок (это неизбежно) составьте рацион питания, примерно такой же, какойбыл у Вас до операции. Организм сам «подскажет», какие продукты нежелательны вовсе или в больших количествах. Обратите внимание, какие продукты несовместимы (дают чрезмерное вспучивание в кишечнике, не дают возможности сформироваться нормальному калу и др.). Целый ряд рекомендаций вы можете найти в первых номерах газеты «Стом инфо», нашей газеты. или в журнале "АСТОМ. Гид по активной жизни". на сайте Региональной общественной организации АСТОМ www.astom.ru

4. Все это со временем, не сразу приведет к одноразовому в сутки опорожнению кишечника, желательно в утреннее время после завтрака. Завтракать желательно в однои то же время, он должен быть достаточно разнообразным и плотным. Это – толчок к опорожнению. Живите попринципу: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Старайтесь не торопиться с опорожнением, организм сам должен справляться с этим процессом. Сигналом к окончанию процедуры является опадание поверхностистомы конусом вовнутрь. Немного подробнее о самом процессе. Дело в том, чтов нем принимают участие и мозг, и мышцы таза, и живота,и сама стома. Процесс может длиться от 10 минут до получаса. В течение этого времени я делаю круговые, не оченьбыстрые движения хула хуп, одновременно небольшимкусочком туалетной бумаги поглаживаю живот вокруг клеевого слоя, и одновременно сокращаю мышцы, где был анус. Это способствует процессу. И еще примечаю, что вначале кал выходит более массивный и по объему, и подлине, в конце – тоньше и меньше «колбаски». В моментвыхода живот должен быть немного поднадут, но не перестарайтесь. Иногда я помогаю пальцами, надавливая вокруг стомы по клеевой основе. Не уверен, надо ли это делать. Но при очень затвердевшем кале первая «колбаска»очень тяжело выходит, приходится помогать.

5. Конечно, идеального состояния добиться практически невозможно, на то она и стома, а не анус, поэтомухочется обратить ваше внимание на то, что могут бытьнеожиданные «сюрпризы» организма, т. е. вулканические отторжения за короткое время. Кажется, ничего не предвещало бури, а она случается. Хорошо, когда вы дома, аесли нет.Поэтому вам мой совет: положите заранее в карманысвоей одежды, сумочки и т. д. по 2 - 3 запасных мешка истарайтесь перед уходом из жилья проверить их наличие. В этом ваше спасение. Всегда можно найти укромное место и просто поменять мешок, иначе – беда. Недопускайте этого, т. к. начнете бояться этих неожиданных «сюрпризов» и неготовность к ним – лишний ударпо психике. Причем, практически в карманах вашейодежды, всех ее видов должен быть этот НЗ, положенный заранее.

6. Очень хорошим «подспорьем» во всем этом вам послужит регулярное клизмование (хотя бы один раз в месяц). Самое профессиональное в этом случае использовать ирригационную систему.

7. Бандаж. Очень хорошая профилактика отложнений. НЕ ВЫРЕЗАЙТЕ ДЫРКУ ОКОЛО СТОМЫ!. Надевайте его, когда это необходимо (физическаянагрузка, длительная ходьба, близость с любимыми и т. д.)

8. Как правило, отторжение газов более интенсивнопроисходит ночью, во время сна. Закрытый мешок для этих целей очень неприспособлен. Спасибо нашим дорогим и любимым докторам, мы снабжаемся различными типами калоприемников. Есть т. н. суточные, которые способны очищать газы и трансформировать их наружу. Они очень удобные ночью. А утром, протерев его туалетной бумагой, меняю его на глухой, на ночь – наоборот. «Дежурный» мешок храню в целлофановом пакете, в укромном месте. Статья написана, основываясь на опыт Василия Худобина.